Durée
1 jours, 1 heures
Date/Heure
lundi 18 octobre 202112h00 à 13h00
Lieu
Centre YGY for YOU38 Boulevard Henri Sellier
92150 Suresnes
Organisateur
Marine AUTEXIER
Pré-requis
- S'adresse à tout le monde, et chacun pratique à son niveau, en fonction de ses possibilités, que l'on soit débutant ou plus expérimenté dans la discipline.
Présentation
Le Hatha Yoga est la forme traditionnelle du yoga. Il s’adresse à tout le monde, et chacun pratique à son niveau, en fonction de ses possibilités, que l’on soit débutant ou plus expérimenté dans la discipline.
Les cours associent la pratique précise et plus ou moins rythmée des postures (asanas) à la respiration (pranayama) et la concentration. Chaque cours se termine par un moment de relaxation.
Le hatha yoga permet une amélioration de la forme globale et au fur et à mesure de la pratique on note de nombreux bienfaits :
– sur le plan physique (+ de souplesse, – de douleurs du dos notamment, squelette, muscles et articulations renforcés, meilleur sommeil…) ;
– sur le plan mental (+ de concentration, esprit + clair) ;
– sur le plan émotionnel (meilleure gestion du stress, – d’anxiété).
Durée
50 minutes
Tarif
20€ / cours, réglable par forfait de 7 ou 8 semaines (de vacances scolaires à vacances scolaires).
Nombre de places disponibles
8
Inscription
Par mail : marine.autexier@gmail.com
Par téléphone : 07.77.28.46.80