Cours de Mouvements en Pleine Conscience
& Souffle

Durée

1 jours, 1 heures

Date/Heure

mardi 7 décembre 2021
13h00 à 14h00

Lieu

Centre YGY for YOU
38 Boulevard Henri Sellier
92150 Suresnes

Chargement de la carte…

Organisateur

Mathilde FARCY-MOSSARD

Pré-requis

  • Ces séances sont ouvertes à tous ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir leur pratique de la médiation pour les débutants curieux ou ceux qui méditent déjà.

Présentation

Je suis Mathilde Farcy-Mossard, coach certifiée et instructrice de méditation de Pleine Conscience. Je suis aussi la voix de l’application de méditation Petit Bambou.

Dans ces séances, nous aborderons plusieurs propositions selon les semaines : méditation de pleine conscience guidée et/ou mouvements en pleine conscience (type yoga doux) suivi d’un court temps d’échange et questions.

Venez dans une tenue confortable où vous vous sentez libre de vos mouvements.

Qu’est-ce que la pleine conscience ? C’est porter son attention, instant après instant, à tout ce qui se manifeste dans le moment présent, avec bienveillance et sans jugement.
Cette pratique laïque est un entrainement de l’attention, accessible à tous, dont les bienfaits sur le corps, l’esprit et la santé sont aujourd’hui scientifiquement prouvés (trouble du sommeil, prévention du burn-out, réduction du stress, régulation émotionnelle…).

Durée

55 minutes

Tarif

15€ la séance / 60€ les 5 séances.
La première séance est déduite de la carte de 5 cours si la personne s’engage.

Nombre de places disponibles

8

Inscription

Par mail : reservation.meditation@gmail.com
Par téléphone : 06.61.75.56.23