Durée
1 heure(s) 45 minute(s)
Date/Heure
Le vendredi 22 octobre 2021
de 18h30 à 20h00
Présentation
Je suis Mathilde Farcy-Mossard, coach certifiée et instructrice de méditation de Pleine Conscience. Je suis aussi la voix de l’application de méditation Petit Bambou.
Cet atelier vous permettra de découvrir et d’expérimenter la méditation sous ses différentes facettes au travers d’exercices et de pratiques de méditations guidées qui permettent à chacun de repartir avec une palette d’outils simples et immédiatement disponible à intégrer simplement dans son quotidien.
Venez dans une tenue confortable où vous vous sentez libre de vos mouvements.
Qu’est-ce que la pleine conscience ?
C’est porter son attention, instant après instant, à tout ce qui se manifeste dans le moment présent, avec bienveillance et sans jugement.
Cette pratique laïque est un entrainement de l’attention, accessible à tous, dont les bienfaits sur le corps, l’esprit et la santé sont aujourd’hui scientifiquement prouvés (trouble du sommeil, prévention du burn-out, réduction du stress, régulation émotionnelle…).
Durée
1h30 minutes
Tarif
25€ l’atelier.
Nombre de places disponibles
8
Inscription
Par mail : reservation.meditation@gmail.com
Par téléphone : 06.61.75.56.23
Réservation
Cours ou Atelier dispensé en groupe de 0 personnes.