Les cours & ateliers

Les cours

Cours de Mouvements en Pleine Conscience & Souffle

Cours de Mouvements en Pleine Conscience & Souffle

La pleine conscience, c’est porter son attention, de façon délibérée, instant après instant à tout ce qui se manifeste dans le moment présent.
Cette pratique laïque est un entrainement de l’attention, accessible à tous, dont les bienfaits sur le corps, l’esprit et la santé sont aujourd’hui scientifiquement prouvés (trouble du sommeil, prévention du burn-out, réduction du stress, régulation émotionnelle…).

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Cours de Pilates

Cours de Pilates

Le Pilates est une activité physique posturale, mettant en action les muscles profonds et la respiration, permettant ainsi de mobiliser tout son corps et de contrer les mauvaises postures liées notamment à la sédentarisation.

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Cours de Téhima - Danse méditative des lettres hébraïques

Cours de Téhima – Danse méditative des lettres hébraïques

La TÉHIMA est une pratique corporelle qui chorégraphie la forme, l’énergie, la symbolique et la beauté des 22 lettres de l’alphabet hébraïque. 
Ces 22 lettres sont comme les 22 chromosomes du corps car à travers elles, c’est tout le corps qui est mobilisé, sculpté, dynamisé et questionné.

La TÉHIMA, c’est une discipline physique basée sur des connaissances ostéopathiques et une puissance énergétique. C’est une philosophie, une poésie, une symbolique, de l’émotion, de la relation et du spirituel. 

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Cours de Pilates

Coaching sportif personnalisé

Fort de 17 années d’expérience (dont 14 années dans le groupe BARRIÈRE en tant que coach responsable de la salle de remise en forme de l’établissement d’Enghien-les-Bains), je vous propose mon expertise afin de vous aider à fixer et atteindre vos objectifs.

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Les ateliers

Atelier de Yoga pré-natal

Atelier de Yoga pré-natal

Chaque grossesse est différente cependant les changements physiques restent les mêmes pour toutes : le bébé et les organes qui l’entourent prennent rapidement beaucoup de place, le périnée est mis à l’épreuve et le centre de gravité modifié. Tant de changements physiques qui peuvent occasionner de nombreux maux et inquiétudes.

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Atelier Rebozo pour les professionnels

Atelier Rebozo pour les professionnels

Le «rebozo» est un châle mexicaintraditionnel confectionné à la main. Il estutilisé depuis l’ère Maya jusqu’à aujourd’huipar les femmes de tous milieux comme outil duquotidien et symbole féminin.

Les sages-femmes l’ont naturellement intégré dans leur pratique pour accompagner la grossesse, faciliter la naissance et soutenir la convalescence physique de la jeune maman en postnatal.

Le rebozo est une histoire de transmission. Notre pratique est empreinte des femmes qui nous ont partagé leurs savoirs et également de notre propre sensibilité (danse, massage, Yoga, Wuotaï).

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