Les cours & ateliers

Les cours

Cours de Mouvements en Pleine Conscience & Souffle

Cours de Mouvements en Pleine Conscience & Souffle

La pleine conscience, c’est porter son attention, de façon délibérée, instant après instant à tout ce qui se manifeste dans le moment présent.
Cette pratique laïque est un entrainement de l’attention, accessible à tous, dont les bienfaits sur le corps, l’esprit et la santé sont aujourd’hui scientifiquement prouvés (trouble du sommeil, prévention du burn-out, réduction du stress, régulation émotionnelle…).

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Cours de Pilates

Cours de Pilates

Le Pilates est une activité physique posturale, mettant en action les muscles profonds et la respiration, permettant ainsi de mobiliser tout son corps et de contrer les mauvaises postures liées notamment à la sédentarisation.

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Cours de Téhima - Danse méditative des lettres hébraïques

Cours de Téhima – Danse méditative des lettres hébraïques

La TÉHIMA est une pratique corporelle qui chorégraphie la forme, l’énergie, la symbolique et la beauté des 22 lettres de l’alphabet hébraïque. 
Ces 22 lettres sont comme les 22 chromosomes du corps car à travers elles, c’est tout le corps qui est mobilisé, sculpté, dynamisé et questionné.

La TÉHIMA, c’est une discipline physique basée sur des connaissances ostéopathiques et une puissance énergétique. C’est une philosophie, une poésie, une symbolique, de l’émotion, de la relation et du spirituel. 

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Cours de Yoga de l‘Énergie du soir

Cours de Yoga de l‘Énergie du soir

La pratique du Yoga de l’Énergie permet de tonifier et assouplir le corps, évacuer des tensions, développer des gestes conscients synchronisés avec la respiration et stabiliser le mental.

Le Yoga de l’Énergie est un Hatha Yoga complet et progressif qui accorde une grande importance à la préparation du corps (postures et enchainements), à la respiration, à l’écoute intérieure et à la détente. Une pratique spécifique basée sur le déplacement de la conscience (regard intérieur) dans les postures permet une prise de conscience de l’énergie qui circule en chacun de nous.

Sa lignée ancienne est d’inspiration indo-tibétaine (yoga de Naropa, Milarépa), sa lignée occidentale fut enseigné à partir de 1880 et structuré dans sa pédagogie pour un grand public par Roger Clerc.

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Coaching sportif personnalisé

Fort de 17 années d’expérience (dont 14 années dans le groupe BARRIÈRE en tant que coach responsable de la salle de remise en forme de l’établissement d’Enghien-les-Bains), je vous propose mon expertise afin de vous aider à fixer et atteindre vos objectifs.

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Les ateliers

Atelier Yoga de l’Energie : Une source d’harmonie et de joie de vivre

Atelier Yoga de l’Energie : Une source d’harmonie et de joie de vivre

La précision du placement dans les postures et la conscience du souffle à travers les trajets d’énergie vont nous permettre un nouveau ressenti de notre corps.
Des notions sur la symbolique des postures enseignées vont enrichir cette expérience.

Quel que soit votre âge, la pratique régulière du Yoga de l’Energie vous permettra de développer vos capacités physiques et mentales.

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