Méditation en Mouvements

Présentation

Je suis Mathilde Farcy-Mossard, coach certifiée et instructrice de méditation de Pleine Conscience. Je suis aussi la voix de l’application de méditation Petit Bambou.

Dans ces séances, nous aborderons la méditation de pleine conscience en mouvements. C’est une autre façon de méditer qui permet vraiment de se connecter aux ressentis corporels et prendre du recul par rapport à tous nos mouvements mentaux.

Les séances sont constituées de 40 à 45 mn de pratique suivi d’un temps d’échange et d’apprentissage théorique de 10 à 15 minutes.

Participer à une séance est accessible aux débutants.

Venez dans une tenue confortable où vous vous sentez libre de vos mouvements.

Qu’est-ce que la pleine conscience ? C’est porter son attention, instant après instant, à tout ce qui se manifeste dans le moment présent, avec bienveillance et sans jugement.

Cette pratique laïque est un entraînement de l’attention, accessible à tous, dont les bienfaits sur le corps, l’esprit et la santé sont aujourd’hui scientifiquement prouvés (trouble du sommeil, prévention du burn-out, réduction du stress, régulation émotionnelle…).