Durée
30 minute(s)
Date/Heure
samedi 17 septembre 202214h30 à 15h00
Lieu
Centre YGY for YOU38 Boulevard Henri Sellier
92150 Suresnes
Organisateur
Mathilde FARCY-MOSSARD
Pré-requis
- Ces séances sont ouvertes à tous ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir leur pratique de la médiation pour les débutants curieux ou ceux qui méditent déjà.
Présentation
Je suis Mathilde Farcy-Mossard, coach certifiée et instructrice de méditation de Pleine Conscience. Je suis aussi la voix de l’application de méditation Petit Bambou.
Dans ces séances, nous aborderons plusieurs propositions selon les semaines : méditation de pleine conscience guidée et/ou mouvements en pleine conscience (type yoga doux) suivi d’un court temps d’échange et questions.
Venez dans une tenue confortable où vous vous sentez libre de vos mouvements.
Qu’est-ce que la pleine conscience ? C’est porter son attention, instant après instant, à tout ce qui se manifeste dans le moment présent, avec bienveillance et sans jugement.
Cette pratique laïque est un entrainement de l’attention, accessible à tous, dont les bienfaits sur le corps, l’esprit et la santé sont aujourd’hui scientifiquement prouvés (trouble du sommeil, prévention du burn-out, réduction du stress, régulation émotionnelle…).
Réservation
Cours ou Atelier dispensé en groupe de 10 personnes.